🤓 "БНСУ-ын залуучуудын 10 хүний 9 нь нүдний шилтэй юу?!" Зүүн Азийнхан яагаад ийм их хараа муутай байдаг вэ?
Сайн байцгаана уу! Өнөөдөр бид нэгэн цочирдом баримтаар яриагаа эхлэх гэж байна.
Та гудамжаар явж байхдаа 'нүдний шил зүүгээгүй хүн' олоход хэцүү санагдаж байсан удаа бий юу? Энэ нь зөвхөн таны мэдрэмж биш юм. БНСУ-ын 10-аас 20-иод насны залуучуудын холын хараа муудалт 90% тай байна гэсэн бодит судалгаа бий.
Өөрөөр хэлбэл, 10 хүн тутмын 9 нь хараа муутай гэсэн үг юм!
Тэгвэл яагаад заавал Зүүн Азийн улсуудад (Солонгос, Хятад, Япон г.м) харааны асуудал их байдаг вэ? Энэ нь зөвхөн удамшилтай холбоотой юу?
Нүдний мэргэжлийн эмч Ким Жун Хон хасах хараа муутгадаг гол 3 шалтгааны талаар тайлбарласныг доор танилцуулая!
1. 📚 Ойрын зайны үйл ажиллагаа
Хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Багаасаа номтой хэт ойр байх, эсвэл өдөржин ухаалаг утас харах зуршил нь хараа муудах гол үндэс болдог. Зүүн Азийн өндөр боловсролын дарамт болон дижитал төхөөрөмжийн хэрэглээ нь нүдийг амраах зайгүй болгож байна.
2. ☀️ Наранд гардаггүй хүүхдүүд
"Хичээл хийснээс болоод хараа муудлаа" гэдэг үг ердөө 50% үнэн. Хамгийн чухал нь 'гадуур гардаггүй'тэй холбоотой байх боломжтой.
Нарны гэрэл нь хараа муудалтыг сааруулах нөлөөтэй байдаг. Гадуур идэвхтэй байх нь ойрын зүйлийг харахаас тусдаа нүдний эрүүл мэндэд маш их тустай боловч манай улсад гадаа тоглох, спортоор хичээллэхээс илүүтэйгээр дотоод орчинд байх цаг хэт их байгаа нь асуудал болж байна.
3. 💡 Бага байхдаа 'гэрэлтэй' орчинд унтах!
(Унтах орчны нөлөө)
Үүнийг диийлэнх хүмүүс сайн мэддэггүй. 1 нас хүрээгүй нярай хүүхдийн хувьд унтаж байхдаа өрөө нь гэрэлтэй байвал дараа нь том болоод хараа муутай болох магадлал өндөрсдөг.
Өрнөд: Хүүхэд төрөөд удалгүй харанхуй өрөөнд ганцаар нь унтуулдаг соёлтой.
Зүүн Ази: Эцэг эхтэйгээ хамт унтах эсвэл хүүхдээ асрахад амар байлгах үүднээс шөнөжин жижиг гэрэл асаалттай байх тохиолдол их байдаг.
Бага насны энэ гэрэлтэй унтах орчин нь Ази хүмүүсийн хараанд нөлөөлдөг бас нэгэн хүчин зүйл юм.
👁️ Хүүхдийнхээ 'тунгалаг тод харааг' хамгаалах 3 зөвлөгөө
Өдөр заавал гадаа гар! Өдөрт 1~2 цагийг нарны гэрэлд гадаа өнгөрүүлээрэй.
Гэрэлгүй харанхуй орчинд, унтуулж хэвшүүлэх! Ялангуяа нярай насанд нь аль болох харанхуй орчинд гүн унтуулж сургах хэрэгтэй.
20-20-20 дүрэм: 20 минут ойрын ажил хийсэн бол 20 фут (ойролцоогоор 6 метр) хол байгаа зүйлийг 20 секундын турш харж нүдний ядаргаагаа гаргаарай.
Зөвхөн удамшил гээд орхихгүйгээр, бидний орчин хараанд маш их нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Одооноос эхлэн 'нарны гэрэлтэй' ойр байж, 'харанхуй'-д сайн унтаж амарч хэвшээрэй
Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг авахыг хүсвэл [Gangnam Joeunnun нүдний эмнэлэг]-т хандаарай.
Холбоо барих:
Утас: 010-3929-9911
Viber: 010-3929-9911
WhatsApp: 010-3929-9911
