.png)
🩺 Нүдний даралт ихэсгэдэг өдөр тутмын 5 зуршил – Та мэдэх үү?
Joeunnun нүдний эмнэлгийн эмч Ким Жүн Хон танд нүдний даралтыг ихэсгэж, нүдний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг өдөр тутмын зуршлууд болон тэдгээрээс хэрхэн сэргийлэх талаар зөвлөж байна.
👁 Нүдний даралт гэж юу вэ, яагаад анхаарах ёстой вэ?
Нүдний даралт нь нүдний доторх шингэний тэнцвэрийг илэрхийлдэг чухал үзүүлэлт юм. Хэрэв энэ даралт удаан хугацаанд өндөр байвал глауком үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Глауком нь харааг эргэлт буцалтгүй алдагдуулж болзошгүй тул урьдчилан сэргийлэх нь хамгийн чухал.
❌ Өдөр тутамдаа өөрийн мэдэлгүй хийдэг, нүдний даралт ихэсгэдэг зуршлууд
1. Хэт ачаалалтай хүчний дасгал
Фитнест хүчний дасгал хийхдээ хэвлийн булчингаа хэт чангалснаар цээж ба хэвлийн даралт өсч, венийн даралт нэмэгдэнэ. Үүний улмаас цусны эргэлт удааширч, царай улайж, нүд улайдаг. Энэ нь нүдний даралтыг нэмэгдүүлдэг гол шалтгаануудын нэг юм..
2. Зангиагаа хэт чанга зүүх
Хүзүү орчмын судсыг дарснаар цусны урсгалд саад учруулж, нүдний даралтыг өсгөдөг.
3. Нүдээ гараараа үрэх зуршил
Нүдээ хүчтэй үрэх нь даралтыг огцом өсгөж, эвэрлэг бүрхэвч болон харааны мэдрэлд гэмтэл учруулж болзошгүй.
🛑 Нүдний даралт яагаад аюултай вэ?
Нүдний даралт өндөр байх нь Глауком үүсэх хамгийн гол эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Глаукомын эмчилгээний гол зорилго нь нүдний даралтыг тогтмол бууруулах юм.
💡 Глауком үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?
-
Хэт хүнд хүчний дасгал хийхээс зайлсхийх
-
Зангиагаа сул зүүх
-
Нүдээ гараараа үрэх зуршлыг хаях
-
Дасгал хийхдээ амьсгалаа түгжихгүй байх
Хэрэв таны гэр бүлд глауком өвчтэй хүн байгаа эсвэл танд энэ өвчний шинж тэмдэг илэрч байвал дээрх зөвлөмжүүдийг дагаж мөрдөх нь маш чухал.
🔍 Хараа заслын мэс засал хийлгэсэн хүмүүс юуг анхаарах вэ?
Хараа заслын мэс засал хийлгэсний дараа эвэрлэг бүрхэвч нимгэрч, илүү эмзэг болдог. Энэ үед нүдээ хүчтэй үрэх нь нүдний даралтыг нэмэгдүүлж, харааны мэдрэлд ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй.
✅ Эрүүл нүдийг хадгалах амьдралын зөв хэв маяг
-
Дасгалын ачааллыг зөв тохируулах
-
Хүзүү, толгойн цусны эргэлтэд саад учруулах хувцас хэрэглэхгүй байх
-
Нүдний эрүүл мэндийг хамгаалах хэв маягийг өдөр тутамд хэвшүүлэх
💬 Дүгнэлт
Нүдний даралтыг өсгөдөг зуршлууд нь жижиг мэт санагдавч удаан хугацаанд үргэлжилбэл ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Өнөөдрөөс эхлэн эдгээр зуршлаа засаж, нүдний эрүүл мэнддээ илүү анхааръя.
Нүдний өвчлөл, урьдчилан сэргийлэх болон эмчилгээний талаарх илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг [Каннам Joeunnun нүдний эмнэлэг]-ээс аваарай.
Холбоо барих:
Утас: 010-3929-9911
Viber: 010-3929-9911
WhatsApp: 010-3929-9911
.png)